Bartamihii xagaaga iyadoo la heesayo cicadas, caraf udgoonka mugwort wuxuu i xasuusiyay in maanta ay tahay maalin kale oo shanaad ah oo ka mid ah shanaad
bil sida ku cad jadwalka Shiinaha, waxaana ugu yeernaa Xafladda Doonta Masduulaaga. Waa mid ka mid ah ciidaha dhaqanka ugu caansan Shiinaha.
Dadku waxay u duceyn doonaan nabadda iyo caafimaadka qoysaskooda iyo asxaabtooda maalintan! Kumannaan sano, Cunista Zongzi iyo tartanka masduulaaga
doomaha xafladan lagu qabtay waa la yaqaanay!

Maanta kooxdayada MIND waxay sidoo kale diyaarisay ciyaaro iyo tartamo si ay u qaataan maalintan macno leh.
Waxaan hoolka munaasabadda ku qurxinay buufinno midab leh iyo tabeello qurux badan oo qaab bur bariis ah leh, meel walba waxaa ka buuxa jawiga xafladda!
Iyo diyaarinta agabyo kala duwan oo loogu talagalay ciyaaraha iyo tartamada xiga:
Tuubada bamboo iyo fallaadho loogu talagalay ciyaarta dheriga lagu tuuro;
Caleemaha bamboo, bariiska macaan, digirta hilibka doofaarka iyo digirta adzuki ee loo isticmaalo in lagu sameeyo burka bariiska;
Rinjiga iyo burushyada rinjiyeynta marawaxadda;
Cirbad, maro iyo dun midab leh oo loogu talagalay daabacaadda boorsada, waxayna sidoo kale leeyihiin hadiyad aad u fiican oo loogu talagalay horyaaladayada!

Markii wax walba diyaar ahaayeen, waxaan bilownay ciyaarteena ugu horreysa - waxaan ku jirnaa rajo wanaagsan.
Dheriga tuurista waa ciyaar tuuris ah oo ay ciyaaraan saraakiil aqoonyahanno hore ah oo ku sugan xafladaha, waana nooc ka mid ah anshaxa. Waxay caan ahayd xilligii Dagaalkii Mareykanka.
gaar ahaan Boqortooyada Tang. Ciyaartan waxay u baahan tahay inay fallaar ku tuurto dheriga. Haddii aad wax badan ku dhufato, waad guuleysan doontaa.

Qorraxdu way ifaysaa, si dhib yar ayaan u sugi karnaa dhammaanteenna waxaan u muuqannaa inaan leenahay xirfado gaar ah. Waxaan aragnay saaxiibkeen oo fallaar haysta, oo si deggan ugu socda xariiqda cas, oo ujeeddadiisu tahay
Afka dheriga, iyadoo fallaadha ku tuuraysa tuubada sida gantaal, Aad u qumman! Qof walba wuu u sacbiyay. Dabcan, waxaa sidoo kale jira kuwo lumay oo niyad jabay.
asxaab kale… Indha-indheyn, ciyaarteennii dheriga tuurista ayaa ku dhammaatay jawi aad u diiran.

Marka xigta, cunto kariyahayagu wuxuu na bari doonaa sida loo sameeyo bur bariis ah.
Marka hore, caleenta Bamboo ku laabo koor, ku buuxi bariis macaan, hilib doofaar iyo digir adzuki ah, ka dibna lakab ku duub caleemo, oo si adag u xidh.
dun cad, bariis noocaas ah oo buuran ayaa la duubay. Laakiin in la sameeyo had iyo jeer way adag tahay in la qorsheeyo. In kasta oo qof walba uu ku jiray wareeg, haddana dhammaanteen waan ku raaxaysannaa habka.
oo is caawiya, iyo qof walba oo dhoola cadeynaya!

Ugu dambeyntii, qof walba wuxuu soo bandhigi doonaa rinjiyeyntooda iyo daabacaaddooda boorsada. Taageerayaasha, qaar waxay sawireen doonyo masduulaag ah, qaarna bur bariis qurux badan oo la rinjiyeeyay, qaarna waxay qoreen ducadooda…;
Wixii ku saabsan tolida boorsada, waxaan samaynay boorsooyin "persimmon" ah oo midabyo kala duwan leh - kuwaas oo matalaya nasiib wacan oo rajeynaya in wax walba ay si fiican u socdaan; iyo boorsooyin "pear" ah - kuwaas oo matalaya boorsooyin
Nabad iyo farxad; waxaan ku ridi jirnay boorsooyinka suufka, xawaashka iyo caleenta mugwort, ka dibna waxaan ku tolnay irbado, inkastoo shaqadeennu ay adag tahay, laakiin waxay u taagan tahay rabitaankayaga ugu wanaagsan!

Dhammaadkii munaasabadda, waxaan haynaa hadiyado aad u wanaagsan oo loogu talagalay horyaaladayada! Waxaan ku qaadannay maalin macno leh oo farxad leh xafladdan!